Tijdens je zwangerschap kun je spataderen op je benen krijgen. Zeker als je daar nooit eerder last van hebt gehad is dat wel even schrikken. Bovendien gaan spataderen vaak gepaard met een moe gevoel, pijn, jeuk en/of kramp in je benen. Kortom, heel vervelend allemaal.
Spataderen zijn er in twee soorten: niet zichtbare (inwendige) en zichtbare. Laatstgenoemde is een opgezwollen, blauw/ paarskleurige ader die in een kronkelig patroon net onder of op de huid van je been (of elders) loopt. Vanuit de aderen in je benen stroomt bloed terug naar je hart, waarbij ‘ingebouwde’ kleppen ervoor zorgen dat dit bloed alleen naar één kant stroomt. Dit ingenieuze stelsel kan tijdens je zwangerschap worden verstoord: door hormonale invloeden kunnen de vaatwanden van je aderen hun stevigheid verliezen, terwijl je benen het extra zwaar hebben. Samen kan dit ervoor zorgen dat het terug stromen van bloed uit je benen naar je hart minder goed gaat en bloed zich ophoopt. Daardoor krijg je spataderen
Wat nu?
Natuurlijk wil je zo snel mogelijk weer van je spataderen af. Daarvoor zijn er diverse behandelingen en therapieën, waarvan je sommige ook in dit magazine tegenkomt. Daarnaast kun je je huisarts raadplegen en je verloskundige om tips vragen. Om je nu al te helpen hebben wij een aantal van die tips voor je op een rijtje gezet:
- Zoals al aangegeven krijgen je benen het tijdens je zwangerschap extra te verduren. Door de maanden heen word je immers zwaarder en ga je ook nog eens anders lopen. Daarom is het belangrijk om je lichaamsgewicht goed in de gaten te houden en overgewicht te voorkomen. Dat helpt om de druk op de aderen in je benen niet nòg groter te laten worden;
- Blijf in beweging. Sta dus niet te lang en kom regelmatig uit je stoel. Ga wandelen, fi etsen of zwemmen. Dat is goed voor je beenspieren en daarmee ook voor de stevigheid van je aderen. En zit je, sla dan niet je benen over elkaar, want daar knel je de bloedsomloop mee af;
- Wat ook kan helpen zijn elastische, nauwsluitende en goed passende kousen die je kunt laten aanmeten en die op de aderen drukken, waardoor het bloed vanuit je benen beter terug stroomt naar je hart. Ze zijn er als kousen en panty’s en in allerlei maten en kleuren;
- Over slapen gesproken: slaap met een kussen onder je benen, zodat ze ongeveer 15 cm hoger liggen. Daardoor stroomt het bloed vanuit je benen gemakkelijker naar je hart;
- Ook belangrijk: zorg ervoor dat je benen niet te warm worden. Dus geen elektrische deken, saunabezoek of een zonnebank;
- En tenslotte: draag geen knellende kleding en sokken.
En daarna?
De kans dat je spataderen na de bevalling geheel of gedeeltelijk vanzelf verdwijnen is aanwezig, maar een garantie is dat niet. Bovendien kunnen ze terug komen als je opnieuw zwanger wordt. Er bestaan verschillende behandelingen om je spataderen definitief te laten verwijderen. Sommige artsen raden aan om ze te laten behandelen voordat je nog een keer zwanger wordt, omdat de kans dat je dan weer -en mogelijk meer- spataderen krijgt groot is. Vraag je huisarts om advies. Hij kan je eventueel doorverwijzen naar een specialist.
