Tijdens de zwangerschap kun je heel misselijk en hondsberoerd worden. Dit verschilt natuurlijk van vrouw tot vrouw. Over één ding zijn we het zeker allemaal eens: het is erg vervelend.
Oorzaak
Niks is nog zeker over de oorzaak van zwangerschapsmisselijkheid. Er wordt gezegd dat een bepaald zwangerschapshormoon (hormoon hCG) waarschijnlijk een belangrijke rol speelt. In de meeste gevallen gaat de misselijkheid namelijk weg als je hormoonspiegel weer in evenwicht is. Dit gebeurt meestal na 12-16 weken. Juich niet te vroeg, want de misselijkheid kan aan het einde van je zwangerschap weer terugkomen. Je baarmoeder drukt op dat moment tegen de onderkant van je maag. Deze misselijkheid neemt vaak weer af als de baby is ingedaald.
Schrik niet, bij 20% van de vrouwen houdt de misselijkheid de gehele zwangerschap aan.
Wat kun je doen tegen misselijkheid?
- Zorg dat je voldoende water drinkt (kleine slokjes). Ook eetbare vochtbronnen dragen een steentje bij, zoals een watermeloen of komkommer;
- Eet regelmatig, zodat de maag niet leeg raakt. Lukt het niet om hele maaltijden weg te krijgen? Verdeel die dan over de dag;
- Ben je in de ochtend misselijk? Blijf lekker in bed liggen en vraag je partner om een cracker voordat je opstaat. Stap hierna langzaam uit bed. Als je in de nacht misselijk bent, helpt het om vóór het slapen een cracker te eten;
- Zorg voor voldoende rust. De misselijkheid wordt erger en minder verdraagzaam als je moe bent;
- Zorg voor voldoende afleiding. Een frisse neus halen in de buitenlucht doet wonderen;
- Eet gezond. Een lege maag kan zwaar, zuur, pittig en vet voedsel niet zo goed verdragen.
Heb je alles geprobeerd, maar moet je nog steeds overgeven? Raadpleeg dan je huisarts. De huisarts kan medicijnen voorschrijven.
Is het gevaarlijk voor mijn baby?
Kom je gedurende de zwangerschap weinig aan of val je af? In principe is dat geen probleem. Een lichaam heeft meestal voldoende reserves. Het overgeven wordt wel zorgwekkend als je uitgedroogd raakt. Dit merk je zodra je minder plast, je urine donker is en een sterke geur heeft of als je adem naar aceton ruikt. Neem bij dergelijke gevallen direct contact op met je arts. Er bestaat een kans dat je in het ziekenhuis opgenomen moet worden.
